Psicóloga General Sanitaria
Creo firmemente que cada persona tiene una historia única y que el proceso terapéutico debe adaptarse a ella. Mi forma de trabajar parte de una visión integral, en la que no solo presto atención a los síntomas, sino también a la persona, su contexto y a las necesidades que hay detrás de su malestar.
Mi principal ámbito de especialización son los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), un área en la que continúo formándome de manera constante para ofrecer una atención basada en la evidencia y adaptada a cada momento del proceso.
Actualmente, trabajo como psicóloga en ACABE Bizkaia, donde acompaño a personas con TCA y a sus familias mediante sesiones grupales, ofreciendo orientación, apoyo y un espacio seguro que les permita comprender y afrontar las dificultades asociadas a estos trastornos. Esta experiencia me ha permitido conocer de cerca la complejidad de los TCA y la importancia de un abordaje respetuoso, individualizado y multidisciplinar.
Asimismo, cuento con formación en Psicología General Sanitaria y Psicología del Deporte, una perspectiva que me permite comprender las exigencias del rendimiento, la relación con el cuerpo, la autoexigencia y el bienestar psicológico, especialmente en personas vinculadas al ámbito deportivo.
Acompañamiento psicológico para abordar la restricción alimentaria, el miedo a ganar peso y la relación con el cuerpo adaptado a cada persona.
Trabajo terapéutico centrado en comprender y reducir el ciclo de atracones, conductas compensatorias y culpa, promoviendo una relación más saludable contigo y con la alimentación.
Un espacio seguro para entender qué hay detrás de los atracones, aprender nuevas estrategias de regulación emocional y recuperar una relación más libre con la comida.
Si sientes que la comida se ha convertido en una forma de gestionar emociones como la ansiedad, el estrés o la tristeza, trabajaremos para comprender qué ocurre y desarrollar estrategias más saludables.
Orientación y apoyo a familias que desean comprender mejor los TCA, aprender cómo acompañar desde la comunicación y a cuidar también de su propio bienestar.
La autoestima influye en cómo te relacionas contigo y con las personas que te rodean. En terapia trabajaremos para construir una mirada más amable, realista y compasiva hacia ti misma.
Muchas personas viven con la sensación de tener que hacerlo todo perfecto. En terapia el objetivo es flexibilizar estas exigencias autoimpuestas y aprender a relacionarnos desde un lugar más amable.
Ayuda profesional para deportistas que desean cuidar su bienestar emocional, la relación entre el deporte, alimentación e imagen corporal. Además de aspectos como la presión, la autoexigencia, el rendimiento o las lesiones.
Realizaremos una valoración completa para comprender tu historia y tus necesidades, con pruebas isométricas incluidas.
Los TCA son trastornos de una complejidad extraordinaria. Por lo tanto, solo pueden ser abordados con garantías por profesionales con formación específica.
No existen dos procesos iguales. Por eso, diseñaremos un plan de intervención adaptado a tus objetivos, ritmo y necesidades.
La terapia es un lugar donde poder expresarte con libertad, sintiéndote escuchada y comprendida, y sin miedo a ser juzgada.
Cuando es necesaria y la persona lo desea, la coordinación con la familia puede convertirse en un apoyo fundamental para favorecer la recuperación y mejorar la convivencia.
Es importante estar acompañado durante todas las fases del proceso, desde el inicio de la recuperación hasta la prevención de recaídas.
El primer paso no siempre es fácil, pero no tienes por qué darlo tú sola. Si estás pensando en iniciar un proceso terapéutico o necesitas más información, puedes escribirme a través de este formulario.
Aquí encontrarás un espacio donde sentirte escuchada, comprendida y acompañada.
Las Preguntas Frecuentes (Frecuently Asked Questions, por su acrónimo en inglés) son aquellas que surgen de manera habitual entre las personas que van a utilizar un determinado producto o servicio.
Si es la primera vez que te has planteado buscar ayuda psicológica, es posible que te preguntes alguna de las siguientes cuestiones.
La primera sesión estará centrada en conocernos y establecer un primer contacto entre paciente y profesional. El objetivo será generar un ambiente seguro y cómodo, donde comprender tus necesidades, resolver dudas y proporcionar la información básica sobre el abordaje terapéutico.
Sí, por supuesto. La confidencialidad se mantendrá tal y como establece el código deontológico de la profesión.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50-60 minutos, aunque en ocasiones puede ajustarse en función de las necesidades del proceso.
Dependerá de cada caso y del momento del proceso terapéutico. Inicialmente, las sesiones son semanales. A medida que haya avances en la evolución clínica y en el manejo de síntomas, se pueden espaciar a sesiones quincenales.
No. Si sientes que tu relación con la alimentación, el cuerpo o las emociones te está generando malestar, es suficiente para pedir ayuda.
Sí, cuando es necesario. En este caso, se ofrece orientación y acompañamiento a los familiares para ayudarles a comprender mejor el trastorno y favorecer un entorno que facilite la recuperación.
No existe una duración fija. Cada persona tiene su propio ritmo y el proceso dependerá de los objetivos, las necesidades y la evolución de cada caso.
No es necesario que tengas todo claro para dar el primer paso. Si sientes que tu relación con la alimentación, el cuerpo o las emociones está afectando a tu bienestar, podemos valorar juntas tu situación y decidir cuál es la mejor manera de ayudarte.
